Jasné sny

Jasný sen (od lat. Lux, lûcis "light") je sen, v ktorom snívateľ vie, že sníva. Teória prehľadného snívania predpokladá, že sa dá naučiť vedomé snívanie aj schopnosť dobrovoľne ovládať obsah snov.

Vzhľad a vymedzenie

1. Snílek si je vedomý, že sníva.

2. Zasnený má jasnú slobodu výberu.

3. Vedomie je jasné, nedochádza k nejasným zmätkom alebo zahmlievaniu vedomia.

4. Vnímanie piatich zmyslov je ako keď ste hore.

5. Existuje jasnosť o prebudení života, to znamená, kto ste alebo čo ste plánovali pre

    prehľadný sen.

6. Po sne je jasná pamäť.

7. Snílek si je vedomý významu sna.

    Splnenie podmienok jedna až štyri je pre Tholey nevyhnutné, je možné splniť päť až 

    sedem.

Prehľadný snílek má možnosť použiť oči, ktorých svaly, na rozdiel od všetkých ostatných svalov tela, môžu byť ľubovoľne ovládané v prehľadnom sne, na vykonávanie pohybov dohodnutých pred snom, a tým na signalizáciu prehľadného stavu.

 

Výskyt

Jasné sny sú pravdepodobne prístupné väčšiemu počtu ľudí. Existujú individuálne správy z rôznych fáz života snívateľov, v ktorých sa vyskytol jediný, väčšinou 
predzjasnený sen. Okrem toho ľudia podávajú správy o pravidelných prehľadných zážitkoch zo snov už od detstva alebo dospievania.

 

Mimo telesné skúsenosti

Pod mimo telesnou skúsenosťou sa rozumie stav, ktorý nebol vedecky dokázaný a v ktorom dotknutá osoba verí, že vníma mimo svojho fyzického tela. Ľudia, ktorí sú presvedčení o existencii tohto fenoménu, veria v možnosť, že takúto skúsenosť možno iniciovať zrozumiteľným snom.

 

Praktické aplikácie

Na základe predpokladu, že všetky zložky sna, a teda aj zložky prehľadného snu, sú súčasťou vedomia, môže snívateľ prísť do styku so sebou v dialógovej podobe, 
spýtať postavy snov o ich význame vo sne alebo o význame celku snov, a teda aj o aktívnych interpretáciách sna. Pokročilý prehľadný sen tak vytvára vo sne 
„metapozíciu“, z ktorej môže premýšľať o svojej pozícii vo sne.

Cielené prehľadné sny môžu pomôcť vyriešiť „potlačené“ alebo „nevedomé“ osobné konflikty alebo problémy. Pretože obsah prehľadných snov je subjektívnym 
fenomenálnym svetonázorom, zistené riešenia by sa mali kriticky skúmať v každodennom živote a pri bdelom vedomí, ak sa majú použiť počas bdelosti.

 

Pre niektorých ľudí je spánok najúrodnejšou súčasťou ich existencie. (Carl Zuckmayer)

​