Sen

Sen je psychická aktivita počas spánku a je charakterizovaný ako špeciálna forma zážitku zo spánku, ktorá je často sprevádzaná živými obrazmi a je spojená s intenzívnymi pocitmi, ktoré si príslušná osoba môže po prebudení pamätať iba čiastočne.

 

Sen ako zážitok v spánku

Sny sa vyskytujú vo všetkých fázach spánku (zaspávanie, prebudenie, REM spánok a NREM spánok), ale ako také sa zriedka spomínajú. Vysnívaná udalosť sa často týka vecí a udalostí, ktoré sú teoreticky nemožné alebo nepravdepodobné v prebudení reality. Sny sú pod kontrolou ega iba čiastočne a často sú spojené so silným emocionálnym zážitkom.

 

Výskum

Výskum snov čelí neprekonateľnému problému. Samotný sen sa nedá priamo pozorovať. Aby vedel, či spiaca osoba sníva, musí sa prebudiť zo spánku a vypočuť si ju.

Lekársky a vedecký výskum fenoménu snov sa začal v Chicagu v roku 1953 objavom fázy REM počas spánku spánku Eugena Aserinského. Na univerzite v Lyone vedci 
vedúci Michelom Jouvetom v roku 1962 dokázali lokalizovať poníky (nazývané tiež mosty, súčasť mozgového kmeňa) ako oblasť mozgu, ktorá riadi fázy spánku.

 

Faktory

Rôzne štúdie ukazujú rôzne faktory, ktoré majú rôzny vplyv na obsah snov. Vplyv zážitkov počas bdelosti exponenciálne klesá s časovým rozpätím medzi zážitkom a snom. Okrem toho môže byť hlavnou úlohou emocionálne zapojenie a typ minulej bdelosti. Obdobie medzi spánkom a začiatkom sna môže ovplyvniť časové referencie prvkov snov: Sny v prvých fázach REM obvykle obsahujú viac aktuálnych referencií ako sny v druhej polovici spánku.

Okrem vnútorných zdrojov obsahu snov môžu vonkajšie podnety pôsobiť súčasne so snom. Tieto sú absorbované ľudskými zmyslovými orgánmi a podľa toho sa 
spracovávajú. Ako podnety sa môžu brať do úvahy napríklad zvuky z prechádzajúcich automobilov, zvonenie budíka, vyslovené slová, svetelné efekty zatvoreným 
viečkom a fyzické dojmy (hlad, smäd, nutkanie na močenie). Výsledky výskumu umožňujú predpoklad, že v závislosti od dôležitosti dojmu pre človeka (napr. Podľa hrozby) je zodpovedajúci stimul začlenený do sna.

Zatiaľ čo vyššie uvedené ovplyvňujúce faktory ovplyvňujú sen, sen môže ovplyvniť aj fyzické funkcie. Priamy vplyv má na pohyby očí, srdcové a dýchacie frekvencie. Aj keď je korelácia zistiteľná, pevnosť a tvar nie je možné jednoznačne určiť.

 

Pamäť snov a efekty

V pamäti snov je rozdiel medzi pohlaviami. Ženy si v priemere pamätajú zážitok zo snov častejšie ako muži. Dokonca aj jednoduchá žiadosť o zapamätanie si snov alebo vedenie denníka snov môže jasnejšie zvýšiť pamäť snov, ktoré ste prežili.

Neexistujú takmer žiadne systematické štúdie o účinkoch snov na neskorší bdelý život. Predchádzajúce štúdie však ukazujú, že nočné mory majú najväčší vplyv na subjektívny pocit nasledujúci deň. Známe sú aj tvorivé impulzy, ktoré vychádzajú z nočných zážitkov zo snov. Vplyvy maľby (surrealizmus) a hudby (napr. Včera podľa Beatles) sú známe. Príklady z vedy sú nejednoznačné. August von Kekule údajne sníval o hadovi, ktorý si hrýzol vlastný chvost (Ouroboros). 
Našiel riešenie benzénovej štruktúry v tvare kruhu. Dmitrij Mendeleev (Periodická tabuľka prvkov) a Elias Howe (šijací stroj) údajne našli svoje riešenia 
v snoch.

 

Kekulé sen

Zatiaľ čo Kekulé písal učebnicu, zaspal pred krbom. Začal snívať, atómy mu žonglovali pred očami a zoradili sa v radoch. Všetko bolo v pohybe a otočilo sa a skrútilo sa ako had. Zrazu jeden z hadov chytil svoj vlastný chvost. Kekule sa prebudil.

 

Spánok trávi zmysly. Sny sú exkrement. Novalis (1772 - 1801), nemecký básnik

​